중독2 우리가 해로운 중독에 걸린이유가 궁금하지 않으세요? 책을 읽고 저에게 공감되는 부분이 많아서, 보시는 분들에게도 도움이 되었으면 해서 책을 발췌해 보았습니다. Book : 끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘 사람들이 건강에 해로운 중독에서 벗어나고자 할때 가장 힘든 점은 성공하고 나서 다시 나쁜 습관으로 돌아갈 공산이 크다는 것이다. 성공하는 시간은 짧더라도 재발되면 오래 헤어나지 못한다. 중독된 것이 담배, 패스트푸트, 술, 마약 등등 기타 다른 무엇이라 할지라도 마찬가지다. 몇 주, 몇 달을 노력해 중독에서 벗어나지만 어느 순간 다시 옛날 방식으로 돌아가고 마는 것은 흔한 일이다. 그럼에도 희망이 있다. 나는 많은 사람들이 스몰스텝 전략을 사용해 중독에서 완전히 벗어나는 것을 여러 번 목격했다. 담배를 끊었다 다시 흡연을 시작하는 애연가들 사.. 2016. 3. 11. [성장문답] 야동끊는법 "중독은 언제 생기냐면은요 내 현실이 마음에 안들 때 생기는 거거든요" "내 현재가 마음에 들지 않았을 때 가짜의 삶에 빠져들어서 거기서 충동을 느끼고 거기서 대체로 느낀다는 게 문제인 거죠" 무엇인가에 중독되고 빠져들수록 자기 안에 일어나는 공허한 감정들을 느껴 본 적 있나요?중독이라는것은 내 현실이 마음에 안들 때 생긴다는 말이 공감이 가네요. 2015. 10. 27. 이전 1 다음
