전체 글30 우리가 해로운 중독에 걸린이유가 궁금하지 않으세요? 책을 읽고 저에게 공감되는 부분이 많아서, 보시는 분들에게도 도움이 되었으면 해서 책을 발췌해 보았습니다. Book : 끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘 사람들이 건강에 해로운 중독에서 벗어나고자 할때 가장 힘든 점은 성공하고 나서 다시 나쁜 습관으로 돌아갈 공산이 크다는 것이다. 성공하는 시간은 짧더라도 재발되면 오래 헤어나지 못한다. 중독된 것이 담배, 패스트푸트, 술, 마약 등등 기타 다른 무엇이라 할지라도 마찬가지다. 몇 주, 몇 달을 노력해 중독에서 벗어나지만 어느 순간 다시 옛날 방식으로 돌아가고 마는 것은 흔한 일이다. 그럼에도 희망이 있다. 나는 많은 사람들이 스몰스텝 전략을 사용해 중독에서 완전히 벗어나는 것을 여러 번 목격했다. 담배를 끊었다 다시 흡연을 시작하는 애연가들 사.. 2016. 3. 11. 두려움 - 가이 핀리의《내려놓고 행복하라》중에서 - 어떤 고통이나 불편이 느껴지는 한계에 다다랐다는 것은더 이상 아무것도 할 수 없다는 의미가 아니다. 절대 아니다. 이런 순간에 우리를 제한하는 것은, 부딪혀 극복하는 것을 가로막는 우리의 두려움이다. - 가이 핀리의《내려놓고 행복하라》중에서 - 2016. 1. 17. 어떻게 쉬느냐가 중요하다 - 메튜 에들런드의《휴식》중에서 - 어떻게 쉬느냐가 중요하다얼마나 쉬느냐가 아니라어떻게 쉬느냐가 중요하다!당신이 늘 피곤한 이유는 휴식이 부족해서가 아니다.휴식의 '방법'이 틀려서이다.진정한 휴식은 회복하게 해주는 것이다 - 메튜 에들런드의《휴식》중에서 - 하트 공감은 로그인을 안하셔도 됩니다. 도움이 되셨다면, 클릭 한번 해주세요 ^^ 2015. 12. 8. 버려야 얻는다 - 서정현의《더 늦기전에 더 잃기전에》중에서 - 버려야 얻는다대부분 버리지 못해 새로운 것이 들어설 수 없다. 버리면 마치 죽을 것처럼 갖가지 것들에 미련이 남는다. 하지만 진실로 열정을 다했다면 돌아서 버릴 수도 있다. 하지만 한 번도 치열하게 살지 못했다면 미련이 남는다. 미련없이 살아야만 버리는 것도 과감할 수 있다. 이것은 물질, 정신 모두에 해당된다. - 서정현의《더 늦기전에 더 잃기전에》중에서 - 하트 공감은 로그인을 안하셔도 됩니다. 도움이 되셨다면, 클릭 한번 해주세요 ^^ 2015. 12. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
